lunes, 15 de noviembre de 2021
sábado, 13 de noviembre de 2021
martes, 2 de noviembre de 2021
lunes, 11 de octubre de 2021
IR BIENSIENDO HUMANIDAD
Me declaro humanista.
No está de moda ser humanista, se nos acusa de colocar al ser humano en una posición de divinidad y de independencia de la naturaleza que es peligrosa y arrogante.
Me declaro humanista porque amo una especie peligrosa y arrogante; peligrosa cuando se olvida que está hecha de naturaleza y arrogante cuando ignora su peligrosidad, cuando cree que su inteligencia es sobrenatural y cuando quiere acceder a la divinidad cuando aún no sabe ser puramente humanidad.
Hoy nuestra especie enfrenta una crisis, a decir de Yuval Noah Harari, la crisis nos coloca en camino de un desastre ambiental con enorme costo de vidas, un paraíso digital donde la humanidad alcance su inmortalidad a través de nuestra tecnología o, esto digo yo, ante la posibilidad de mirarnos y preguntarnos ¿Qué tal si antes de extinguirnos o volvernos dioses inmortales aprendemos a ir-bien-siendo-humanos?
Claro que sería hermoso lograr la inmortalidad.
Pero y ¿Si antes de convertirnos en dioses logramos ser humanos que expresen la máxima belleza de su potencial?
¿Cómo sería una humanidad digna de la apoteosis?
Yo imagino que antes de huir en un arca de Noe del desastre ambiental que estamos haciendo, aprendamos a hacer las paces entre desarrollo humano y medio ambiente. Imagino que antes, de darnos el grado de dioses aprendamos a hacernos una especie que coopera, que erradica la pobreza, que desaparece las brechas de bienestar, que supera su territorialidad, que erradica las guerras con armamento de destrucción masiva, que se entiende como una sola humanidad. Imagino que antes de crear una inteligencia artificial que nos supere, podamos hacernos cargo de tener una mente abierta, dispuesta y creativa. Imagino que antes de graduarnos a dioses o extinguirnos como una enfermedad que destruye al organismo que lo hospeda, podemos hacernos de un espíritu generoso, amoroso e incluyente.
Las empresas y los gobiernos hoy se pelean el derecho de inventar a la especie humana a su imagen y semejanza. Llaman "nueva normalidad" a un diseño de nuestra especie en el que el ciudadano común no está siendo considerado. Creo que urgen espacios de personas comunes para personas comunes para que se reflexiones, se filosofe, se converse y se tomen decisiones que nos dirijan no una "nueva normalidad" impuesta, sino a una especie humana de la que todas las personas se sientan orgullosas de pertenecer y que se gane el derecho de volver al ser humano sino en dioses, al menos, en una obra maestra de nuestra madre naturaleza o, si eres creyente, en un medio dispuesto para la realización del proyecto de Dios.
Para poner un grano de arena hemos creado BIENSIENDO, ojalá quieras reflexionar, conversar y filosofar con nosotros en la búsqueda de nuestra amada y nueva humanidad.
CARLOS AVILA PIZZUTO
jueves, 7 de octubre de 2021
LAS VERDADES
jueves, 30 de septiembre de 2021
miércoles, 22 de septiembre de 2021
martes, 14 de septiembre de 2021
miércoles, 18 de agosto de 2021
Un acercamiento compasivo e informado a quien ha sufrido
Durante el espacio abierto #biensiendo de marzo 2021 Nieves Capote nos recordó que algo de lo que somos es mamíferos y que los mamíferos necesitamos una manada que nos de calma y seguridad.
A veces, las personas que ha sufrido una experiencia horrífica tienden a querer resolver eso a solas a base de "echarle ganas". Esa soledad termina fijando esa experiencia horrífica porque quizá lo que más necesita la persona es la contención de otras personas compasivas que puedan acompañarle en el "lamer de las heridas" y en brindarle una calma que tranquilice su sistema nervioso y su organismo.
- ¿Cuándo te pasa algo fuerte buscas aliadas y aliados para que te acompañen y te abracen o te aíslas?
- ¿Qué nos hace preferir a veces aislarnos?
- ¿Alguna vez te ha ido peor buscando apoyo que aislándote?
- ¿Eres alguien que ofrece contención calmada?
lunes, 9 de agosto de 2021
LA VOZ QUE NO QUIEREN OIR -reflexión relativa a participación de Paola Arévalo en Espacio Abierto Biensiendo (ESABBI marzo 2021)
LA VOZ QUE NO QUIEREN OIR
En el ESABBI de marzo Paola Arévalo compartió el tema "LA VOZ QUE NO QUIEREN OIR, HABLANDO DESDE LE CORAZÓN"
Inspirado en ella comparto una reflexión a la comunidad:
- ¿Cuándo estoy enfermo me siento avergonzado? - Mi respuesta es sí. Creo que tiene que ver con que creo que mi valor está muy relacionado con mi capacidad productiva. Me parece que la salud está en segundo termino en relación con la exigencia de productividad ¿Será esto algo común o algo solo mío?
- ¿Cuándo estoy enfermo los demás se sienten incomodos? - Me parece que sí, crecí viendo muy inquietos a mis padres cuando me enfermaba y eso me hace aguantar más de lo debido mis malestares ¿Cómo será eso en otras personas?
- ¿Me incomodo cuando me hablan de cáncer personas que lo padecen? - Ahí me siento que he tenido una transformación, puedo estar atento y acompañando a quien está viviendo cáncer sin ponerme mal, pero eso ha sido un proceso adquirido en la práctica de la terapia ¿Ustedes cómo lo viven?
- No me gusta que cuando comparto una dificultad o enfermedad mía, la respuesta automática de la gente sea decirme que pasará o que estaré bien porque me parece que si algo tiene pasar, no aceptan lo que ahora estoy viviendo. Por eso me gusta acompañar con lo que está sin tratar de convencer a nadie de que sé algo sobre el fututo, porque no lo sé ¿A algunas les gustará escuchar que les echan ánimos y les aseguren que el futuro será perfecto?
martes, 20 de julio de 2021
La consciencia ante el descuido del autocuidado
La consciencia ante el descuido del autocuidado
Por Ana Caro Ü
He rumiado diferentes ideas desde que terminó la clausura de la primera edición de BienSiendo y esto fue desde la primera semana de marzo 2021. Decidí sentarme y escribir en mayo 2021; mes en que me llegó la invitación a la segunda edición de BienSiendo; mi aportación y/o reflexión. Entrada en ideas de telares cuidados, herramientas útiles, personas increíbles y un gran avance en mi maravilloso texto… la tecnología decidió reírse de mí y perder mi documento no guardado… en mi enojo, frustración y poca compasión a mi ser, decidí posponerlo nuevamente, porque ¡claro! adultez y ocupaciones…
Ahora julio 2021 es un gran momento de retomar y compartir que han sido varias ocasiones en las que pienso qué voy a decir, cómo lo voy a decir, qué estilo le quiero dar, manejando, bañándome, editando imágenes, creando contenido, caminando… y decidí que no quiero intentar salvar de mi memoria la creación anterior, porque sólo seguiría posponiendo… logré identificar en todo este tiempo de profunda e inconsciente reflexión que para mí BienSiendo ha sido una enorme, dolorosa y placentera cachetada con guante blanco.
BienSiendo; conferencias, talleres, conversaciones, diálogos abiertos; una gran experiencia integral y ambiciosamente hermosa…logré coordinarlo con mis roles personales, logrando así participar en la mayoría de ellos o ver las grabaciones… ¡Tengo tiempo! ¡Tengo tiempo para lo que me emociona! ¡Tengo tiempo para escuchar a otros resonando con ideas desde espacios diferentes! ¡Tengo tiempo de compartir mis experiencias y perspectivas! ¡Soy dueña de mi tiempo! Y de repente, terminó la agenda saturada llena de sonrisas acompañadas de las siglas BS (BienSiendo) y regresé a mi cotidianidad, donde ¡Ya no hay tiempo! ¡Ya no me di tiempo para escribir un texto que me emocionaba! ¡Ya no me di tiempo de practicar todo lo que creí “aprender” en BienSiendo! ¡Ya no destiné tiempo para actividades más allá de la cotidianidad, obligaciones, responsabilidades y roles!
En BienSiendo me ofrecieron estrategias de cuidado, para disfrutar, conocerme, colaborar, reír, procurarme, comunicar… hablé de lo pesado que puede ser cubrir los roles que tengo en mi vida desde las exigencias que la sociedad me ha dictado y yo he hecho mías. Comprendí la importancia de deconstruirme desde lo más arraigado que vive en mí… Ahora duele ser consciente que día a día vivo, escojo, decido el descuido del autocuidado. Sé que puedo, lo he hecho… entonces comienza la reflexión ¿quiero? En automático mi ser, mente, espíritu gritan ¡Sí, por supuesto que quiero! ¡Aquí vivo! ¡Soy yo, atiéndenos! ¡Haz! ¡Resuelve! ¡Deconstrúyenos! ¡Encuéntranos! ¡Te necesito! ¡Me necesito!
Ahí, en el descuido del autocuidado, irónicamente nacen, viven y noto las ganas de volver a intentar algo nuevo para “lograrlo” … entre tantos fracasos, mezclados con la compasión suficiente por mi mente, ser, espíritu y todo lo que me hace existente… identificó que no me he rendido y que incluso en la presencia de dicho descuido, no he dejado de intentarlo, que sólo entre tantas posibilidades de auto cuidarme, procurarme, amarme… y en mi constante autoexigencia quiero una rutina, estructura, disciplina porque culturalmente he adaptado y me he creído, que eso es lo que merece reconocimiento y que dignifican mi existencia. En mi trabajo personal ahora reconozco que he logrado integrar más variables en mi cotidianeidad, he dado entrada a la espontaneidad más fácilmente a mis días… sin esperar nada, más que emociones latentes y disfrutables… por lo que en el inconsciente ha habido cabida al autocuidado paulatino y deseo que sea duradero. Fue mucho de un jalón para asimilar, supongo que de a poco se ha estado asentando.
Quiero ser un hilito valioso y funcional para el maravilloso telar en el que me desenvuelvo, con todo y estar medianamente deshilachado y ha sabiendas que de a poco me seguiré deshilachando, pero que cuento en mi telar enorme con hilitos brillantes, fuertes de apoyo, y que quizá todos estamos deshilachados pero unidos logramos sanarnos y cuidarnos. Es decir, en mi conciencia de descuido encuentro en los otros la posibilidad de unión, fuerza e impulso para continuar en mi autodescubrimiento e incluso existencia. Donde en la reflexión de lo individual siempre me encuentro en relación porque en cada fragmento de mi ser (pedacito del hilo completo que soy) hay personas que me construyeron y habitan en mí… y que seguirán por el resto de mi vida.
Admiro y agradezco inmensamente el esfuerzo realizado por Carlos Ávila, Liz Nava y todo el equipo detrás de la creación del espacio que para mí es BienSiendo… porque en mi telar se tejieron nuevas redes integradoras a mi existencia y que fortalecen la posibilidad del autocuidado. Gracias, gracias, gracias, deseo que la existencia me permita vernos en noviembre 2021.
Ana Caro Ü
viernes, 25 de junio de 2021
Entre la herida y la divinidad, hay una posibilidad
Entre la herida y la divinidad, hay una
posibilidad
Patricia Chong
A lo
largo de la historia, las mujeres han sido revestidas por calificativos que
corresponden a las creencias en boga de cada momento de la historia, las cuales
han favorecido que las mujeres se separen de su esencia en aras de vivir acorde
con lo que se espera de ellas. Como resultado, es posible observar mujeres que
no solo desconocen el funcionamiento de su propio cuerpo, sino que además
involucran en su cuidado diario, productos de supuesta higiene, que alteran la
homeostasis natural y continúan perpetuando la desconexión con su cuerpo.
En un plano más profundo, esta escisión conlleva un
distanciamiento de sus necesidades, sus intereses, sus sueños, etcétera, que
incluye su capacidad para asentir o negar cuando éstos se contraponen a los
requerimientos o necesidades del grupo al que pertenecen. Esta ausencia de
asertividad se extiende a la vivencia de la sexualidad, en la cual, el
querer-no querer o querer “algo” se ve desplazado por la demanda de la pareja
sexual, comprometiendo así, su satisfacción y, de nuevo, la posibilidad de una
conexión con su cuerpo y, por ende, con su propio poder.
Históricamente, esta desconexión ha sido favorecida,
fomentada y creada por grupos sociales hetero-patriarcales, los cuales, desde
el derrocamiento de las diosas, han encontrado una ventaja muy conveniente en
mantener a las mujeres alejadas de su propia fuerza, ya que, sin su renuncia,
sería más difícil sostener un sistema en el cual los hombres pudieran continuar
manteniendo los privilegios que les han sido conferidos.
Dicha renuncia, no solamente implica un
distanciamiento de las propias necesidades y anhelos, sino también, crea una
especie de pacto perverso, que convierte a las mujeres en guardianas de las
normas sociales, en las cuales, bajo ninguna circunstancia, mujer alguna se
atreva a cuestionarse siquiera, su lugar en este sistema o, en su defecto, a
intentar cubrir alguna necesidad que lo contravenga. Una estrategia para lograr
el éxito en este sistema de autovigilancia, ha sido convenciendo a las mujeres
de que su peor enemiga es otra mujer, estableciendo así, no solo, una
competitividad malsana y destructiva, sino una estructura que funciona a la
perfección para sus fines, en donde la parte oprimida retroalimenta su
posición. Esta competitividad, muestra una faceta activa de las mujeres, en la
cual, participa de forma operante y sostenida en la continuidad de este
sistema, propagándolo así, a través de las generaciones, provocando como efecto
colateral la invisibilización de patrones, que a punta de ser repetidos
consistentemente durante siglos, ocasionara que en algún momento dejaran de ser
evidentes, tanto para quienes se benefician de ellos, como para quienes los
padecen; contraste que frecuentemente se encuentra amalgamado.
La religión, como parte de este sistema, ha
desempeñado un papel transversal y medular en este posicionamiento nada
favorecedor para las mujeres, no solo endureciendo las normas a seguir, sino
también, estableciendo “razones” por las cuales, las mujeres no son dignas de
un lugar igualitario en la estructura social, frente a los hombres. Esto le
permitió a la religión judeocristiana intrincarse y transversalizarse en la
estructura social, desdibujando así, la posibilidad de que existan muchas
formas de ser mujer y, en todas ellas de vivir en igualdad frente al otro
género.
El Taller “Mujer Cíclica y Mágica” intenciona la
posibilidad de apelar al despertar del ser interno y único de cada mujer, de
recuperar esos sueños perdidos y esas necesidades olvidadas; de encontrarse en
la mirada de la otra, no como una rival, sino como una compañera que ha vivido
y atestiguado interminables heridas y que, ella, como yo, lleva además de
cicatrices, el vestigio ensombrecido de una divinidad interna que aún se
resiste a ser olvidada.
martes, 4 de mayo de 2021
Escuchar mi intuición
Escuchar mi intuición
¿QUÉ SIGNIFICÓ PARA MI BIENSIENDO?
El hecho de darme cuenta que siempre hay herramientas y recursos acorde a lo que necesitamos y con lo que conectamos para enfrentar con mayor decisión y valentía toda situación que nos impide estar en calma.
Me veo años atrás haciendo cosas en las que no estaba convencida, en las que no creía, actuando solo por la necesidad de resolver “fácil y rápidamente” los problemas, sin tener que hacer un alto y evaluar quién era yo y de qué manera mi forma de ser contribuía a la desazón que experimentaba.
Biensiendo me confirma esta vez que estoy buscando mi bienestar por el camino adecuado para mí, que no me lleva a la felicidad de manera mágica, pero que, como magia, cada vez me es más fácil volver a ese camino, donde puedo evaluar qué hace sentirme mal, enojada, desesperanzada, pero también qué es lo que me da alegría y paz y ambas cosas siempre están en mí. Me enseña también que la urgencia por resolver, por no sentirme mal puede ser una trampa para no profundizar en la raíz de mis miedos. Quiero no tener prisa, pero tampoco poner pausa a este proceso de conocerme, aceptarme compasiva y amorosamente, sin llegar a la auto indulgencia y sin dejar de lado el compromiso de mejora, siendo esta la parte más difícil (y no tan bonita) de haber escuchado a las personas que me inspiraron, pues sin acciones, todo lo aprendido sería vano.
Finalmente me quedo con la admiración hacia los organizadores y ponentes, pues el amor, el respeto y la convicción con que transmitieron sus temas fue fundamental para que tocaran almas y no solo transmitieran información. A TODOS GRACIAS.
¡Muchas gracias y saludos!
María del Socorro Martínez Guevara
lunes, 3 de mayo de 2021
REFLEXIÓN SOBRE LA ESPERANZA EN EL BIENSIENDO
ESPERANZA
La esperanza puede ser una trampa mortal al igual que la desesperanza.
Estar seguras y seguros de que seremos salvados por una mano todopoderosa nos hace confiarnos y volvernos irresponsables.
Estar seguros de que la desgracia nos aguarda a la vuelta de la esquina, nos pasma. Y así pasmadas, las personas contribuimos a nuestra desgracia.
¿Cómo sería la solución?
Carlos Ávila Pizzuto
martes, 6 de abril de 2021
MI EXPERIENCIA EN BIENSIENDO MARZO 2021
MI EXPERIENCIA
EN BIENSIENDO.
Gracias infinitas, querida Liz, por haberme
invitado a este maravilloso taller. Ha sido una gran bendición el escuchar y
participar en las exposiciones a lo largo, para mí, no solamente de una semana,
sino de todo un mes. La reconexión con mi espíritu, mi cuerpo y mi mente, me ha
llevado a reconocer mis emociones para evitar el autojuicio -aunque eso
precisamente es algo en lo que estoy trabajando y continuaré haciéndolo-
cultivar la atención relajada y reaprender a respirar, para conseguir el
equilibrio.
No sé si en un texto quepan suficientes muestras de
gratitud para con Liz, Carlos, y todo el equipo y especialistas que lo hicieron
posible, porque el reconocer que incluso yo misma, soy un ser en constante
cambio, me ayuda a distinguir actitudes de crítica sobre mí, y darme cuenta que
en ocasiones, he logrado manejarla, así que ¡Gracias!
"Biensiendo" llegó a mí en una de las épocas con
mayor carga laboral, es por eso que la mayoría de las ponencias las he visto
por Facebook y de a poco. En un principio me sentía abrumada por no
poder estar presente en ellas, incluso me perdí, por ejemplo, la de danza. Pero
ahora veo que es una bendición el disfrutarlas y saborear cada una de a poco,
como un buen vino.
También me ha ayudado a darme cuenta que mis padres
me dieron el inmenso regalo de la gratuidad en cada situación, y que soy una
persona enormemente bendecida por ello. Me falta trabajo en mi relación con
ellos para restablecer nuestro vínculo amoroso, aunque también hice conciencia
de todas las maravillosas actitudes que de ellos aprendí…y cuáles prefiero
identificar para no repetirlas. Validar y dar voz a mi niña interior. ¡Gracias
otra vez!
Ya quiero conseguir también la literatura que en
estas pláticas han estado recomendando, he pensado también durante ellas, en
personas a quienes les vendría de maravilla integrarse a la Segunda
Temporada de "Biensiendo", y se los estoy haciendo saber. ¡Me ha gustado
tanto, que incluso lo he comenzado a aplicar con mis niños! (Soy maestra de
Artísticas, en preescolar).
El
reflexionar que cada uno de nosotros somos un eslabón en la cadena de la vida,
que tan importante soy yo como cada una de las personas que me rodea, ser
consciente de en quién me recargo -y en qué circunstancias lo hago- y quién se
recarga en mí, identificar esas situaciones y encauzarlo mejor. Ser consciente
también del autocuidado, pero ahora sin juzgarme por no hacerlo como me
gustaría, sino desde el amor.
Los consejos y frases que no solamente estoy
aprendiendo con los especialistas, sino con los compañeros en cada
participación durante las exposiciones, enriquecen mi vida enormemente ¡Muchas
gracias!
Y la conexión y relación con Dios desde el amor, es
algo en lo que ya desde hace varios años estoy realizando, pero ahora el
concientizarlo me hizo muy feliz.
Me parece que todo se resume a SER CONSCIENTE, y de
ahí se derivan la gratitud, el amor, el reconocimiento y autoconocimiento del
bien, las cualidades, la comunicación, el respeto y el valor. ¡El reconocer a
mis seres queridos que han luchado contra el cáncer de una manera tan valiente
y plena de amor, no me hace más que dar gracias!
El ser consciente que la PAZ es activa, un
movimiento que promueve el diálogo no solamente con los demás, sino conmigo
misma, me despierta a proponer un tema para su próximo "Biensiendo":
¿CÓMO RELACIONARSE SANAMENTE*?
Aquí me refiero a todo tipo de relaciones,
familiares, románticas, laborales, en un mundo donde hay diferentes niveles de
toxicidad, y poder vivir en equilibrio. No se trata de aguantar y continuar
con relaciones tóxicas, sino que reconozco que en todos lados hay personas
con ciertas características dañinas, y me gustaría saber cómo manejar esas
situaciones. Por ejemplo, me ayudó aprender que “guardar silencio antes de
responder, ayuda a la asertividad”.
Nuevamente gracias, gracias, gracias infinitas por
este maravilloso programa, hecho desde el amor.
MARÍA EUGENIA GUEVARA NÚÑEZ.
marugn12001@gmail.com
lunes, 5 de abril de 2021
CREANDO ESPACIOS SALUDABLES AL SERVICIO DE LA VIDA
CREANDO ESPACIOS SALUDABLES AL SERVICIO DE LA VIDA
Por
Janneth Sánchez
Navarro
Con profunda Gratitud a
los creadores de BIENSIENDO, por
su mirada integral, al reunir a múltiples profesionales en distintas áreas orientadas
a la salud desde distintas miradas y enfoques, que además de aportarnos en cada
uno de los temas sus experiencias profesionales, nos compartieron su humanidad,
alegría, Resiliencia, Pasión, lucha, búsqueda, sueños hechos realidad, logros,
amor hacia la vida desde el primer
aliento, contactar desde el movimiento
corporal, su danza, consciencia hacia nuestras aportaciones y cuidados al medio
ambiente, y mucho, mucho más.
Generando
un espacio nutricio, de apertura, contacto, aprendizaje que invita
a nuevas formas y maneras de ser y estar.
Lo cual me inspiró profundamente a verme, recordar vivencias, ver mis espacios sagrados, tomar fortaleza y confianza en mí Ser Mujer, en mi proceso de gestar vida, a todo lo que me remite el trabajo Psicocorporal, a nutrir la mirada amorosa desde la espiritualidad vs religiosidad, compartir espacios de retroalimentación con grandes maestros, colegas y amigos, Así como motivarme a crear espacios psicoterapéuticos y en otros ámbitos, orientados a ver, aprender, sanar el corazón fomentando redes de apoyo saludables, de contención, permitiendo el contacto con tacto, experimentar miradas amorosas y empáticas de lo que es y lo que hay, romper paradigmas como una invitación a salir de zonas de confort que pudieran resultar poco o nada saludables, atreviéndome también a colocar al servicio de la vida mis experiencias personales, los desiertos recorridos, las heridas, los duelos, lo lindo, lo nuevo, así como los regalos y enseñanzas tomados a partir de cada una de estas vivencias, gestando la apertura y el valor tan significativo del trabajo personal, integral y colectivo.
"¿Qué puedo hacer para contribuir al BIENSIENDO?"
Continuar en el camino de sanidad y resignificación que me brindan los procesos terapéuticos individuales y en los distintos espacios formativos u orientados a ello, con apertura a aprender desde otras miradas, lugares o enfoques que incluso no estén relacionados únicamente a contextos terapéuticos.
Colocando mi humanidad y mis aprendizajes o saberes al servicio de la vida en distintos ámbitos (hogar, comunidad, espacios profesionales, espirituales, redes humanas, redes sociales, espacios de difusión, etc.). Creando espacios desde donde me encuentre al servicio de la vida.
Invitando a través del compartir en distintas redes sociales, medios de
comunicación y difusión compartiendo mis vivencias en este primer #biensiendo
para que más personas conozcan,
experimenten y participen en estos espacios, que aportan saludables
experiencias. Que este sea el primero de
muchos e internacionales BIENSIENDO.
¡Muchas Felicidades y Gracias por todo lo compartido!
Janneth
Sánchez Navarro.
Psicoterapeuta.
biresura@hotmail.com
viernes, 26 de marzo de 2021
VALENTIA POR AYUDAR
VALENTIA POR AYUDAR
de
María Luisa Alonso Jalomo
¿Qué puedo hacer para
contribuir al BIENSIENDO?
Muchas veces he querido ayudar, en diferentes situaciones, en
diferentes contextos, en diferentes tiempos, y me he quedado en el intento, dándome
diferentes explicaciones o justificaciones, pero se queda en mí esos
pensamientos, de por qué no lo hice, por qué no ayude, qué pasaría si hubiera
ayudado, que pasaría sin mi ayuda, y luego duele, esa frustración esas ganas de
ayudar y no hacerlo. Y me preguntaba ¿Por qué no lo hago?, ¿Qué me lo impedía? En Biensiendo surgieron respuestas a la experiencia
vivida en la búsqueda de la espontaneidad, a la búsqueda del amor, y me di
cuenta que es por miedo, miedo al error, miedo al fracaso, miedo a no poder, y
luego si me equivoco y no puedo qué voy a dar, entonces mejor no le intento. Me
doy cuenta que para ayudar se necesita valentía y para enfrentar el miedo se
necesita valentía, y parece que es muy fácil ayudar, pero creo que la bondad a veces no es valorada, ser bondadoso
es juzgado y algunas veces se aprovechan de ello, pero no es el punto que me
preocupa, sino que no siempre saldrá bien, pueden surgir problemas, conflictos,
rechazo, errores y ahí es donde se necesita el valor, pero algo sí quedará… La
satisfacción de haberlo intentado, quedará la valentía de creer en mí y en lo
que quiero, valentía para hacer lo que quiero hacer, valentía para darle
sentido a mi vida ayudando. Se que a veces podré y a veces no, pero el
intento, el primer paso será importante.
¿Cómo contribuir? Ayudando con valor, con coraje, con el corazón y
eso me hará bien e irá surgiendo mi ser, mi Biensiendo.
En cosas tan simples que ayudan mucho, dar espacios de seguridad,
amor, empatía, esperanza, alegría, paz, tranquilidad, ternura y sobre todo amor,
amor a la vida, amor a las personas, amor a los detalles.
Fue una experiencia muy motivante para mí, conocer personas que ayudan de diferentes
maneras, y que tienen grandes conocimientos y experiencias que los llevan a
tener una vida feliz en lo que hacen.
Escuchar voces que hablan de cómo es que estás bien, así como estés
y llenarme de paz, fue una muy bonita experiencia.
Escuchar a una ponente de su pasión por los partos naturales, pero
que también está bien hacerlo de otra manera por el bien de las personas, me
lleva a la alegría de saber que hay seres que aportan seguridad a la vida.
Y me di cuenta que lo positivo se puede ver en los detalles, en agradecer
lo bueno de la vida, en asombrarte de la belleza de la naturaleza y que
disfrutar lo bonito también es congruente y que sonreír es gratificante.
En Biensiendo vi tantas pasiones, que me quedo admirada, emocionada
y motivada para ir en búsqueda de la valentía para ayudar y en búsqueda de mi bienestar
y de una vida plena.
María Luisa Alonso Jalomo
miércoles, 24 de marzo de 2021
RECONECTARME Y REINVERTARME
RECONECTARME Y REINVERTARME
DE
GABRIELA GUADALUPE VIDAL HUERTA
A raíz de participar en este foro viene a mi
mente el cuestionar el sentido de la felicidad y redefinir conceptos. Qué
presión en esta sociedad no poder decir estoy mal o me siento un tanto
desorientada. Ha sido un alivio darme cuenta de que no soy la única confundida
en este sentido, que todo lo malo que pudiera pasar por mi cabeza no es único
de mí ser, que claro tampoco es normal tener siempre pensamientos negativos;
pero sí se vale decir o darme permiso de estar mal. En este entendimiento de
que se deben reeducar los pensamientos y de asumir la responsabilidad del
autocuidado, creo que es un proceso normal que surge de la necesidad de salir
de este mar de emociones y es justo ahí donde podemos contenernos. Me quedo con
el deseo de no estar a la deriva en espera de que algo pase o suceda.
Este también ha sido un medio que me ha
generado vínculos en relación con el ser humano y el ambiente en favor de buscar
una relación armónica con el entorno. Sería
increíble que la civilización llegara a un nivel de sofisticación, donde
existiera un equilibrio con el entorno, pero por el momento, no es así,
abusamos y consumimos sin medida productos que aceleran el deterioro del
planeta, pero la cosa no termina ahí,
desde la antigüedad seguimos en esa lucha interna de terminar también
con nuestras ilusiones, sentimientos, como si fuera un auto sabotaje en dónde
todavía hay espacio para el autocastigo siguiendo la línea de tirar y luchar
contra demasiados esquemas un tanto patriarcales en el que las minorías no son
la prioridad en torno a ser y formar una mejor sociedad.
En esta lucha constante ante la apatía, el
cansancio, la desmotivación, el mal humor y por qué no, la monotonía. Tantas
emociones que se vuelve una bomba siempre a punto de explotar. El resultado de
todo es que estamos más desconectados incluso de uno mismo, por eso me quedo
con el deseo de reinventarme en la búsqueda y alimentó hacia encontrar cuales
son mis pasiones. Me surgió la necesidad de reinventarme y comenzar a buscar “ayudas”
por así decir; urgentes y necesarias para empezar abrir espacios, que puedan
ser llenados con un poco de amor propio, dignidad y arraigo.
GABRIELA GUADALUPE VIDAL HUERTA
Al anteponer las cosas a las personas, la vida pierde
su propósito.
gabybvih257@gmail.com
miércoles, 17 de marzo de 2021
BIENSIENDO, UN ESPACIO DE EMPODERAMIENTO PARA FLORECER
BIENSIENDO, UN ESPACIO DE EMPODERAMIENTO PARA FLORECER
Dándome un momento para valorar
que obtuve de BIENSIENDO me remite a cómo me siento, qué necesito hacer de mi
para mí y por consecuencia para estar bien con mi entorno social y natural.
Representa un aprendizaje que no
sólo se refleja en un instante mientras se revisaron los temas, sino que es un
reflexionar constante cuando traigo a mi presente lo mostrado y que por
supuesto trato de ponerlo en práctica.
El conocerse a si mismo es un proceso
interminable y que posibilita derribar y construir con el rompimiento de
estructuras que se piensa como ciertas y cómodas, pero que te das cuenta que
con estas no te sientes reconfortada, como que hay un choque, una sacudida para
querer vivir de otra forma, que te haga mejor ser humano y sentirte feliz y
plena.
Ha sido un proceso que me ha
causado dolor, pero que vale la pena sentirlo y procesarlo para llegar a una
sensación de sanación; me ha hecho más consciente para no quedarme aquí sino
actuar para reconstruir o derrumbar lo que no es útil, lo que lastima, … de tal forma verme con otra mirada, tal vez
más suave no tan inquisitoria, con una mente con más calma para disfrutar lo de
hoy.
El congreso de BIENSIENDO,
representa la posibilidad de darme un tiempo, un espacio para mi
autorreconocimiento, el cerillo que enciende la vela que ilumina un paso más
hacia el camino de mi desarrollo, a mi aceptación y valoración.
Las herramientas proporcionadas
en BIENSIENDO las tomo como una facilitación a darme cuenta que debo soltar
para aligerar mi equipaje personal y así quitar tantas máscaras o reafirmar lo
que he hecho bien y trabajar sobre las culpas para ser más auténtica, más
espontánea como fue la propuesta de BIENSIENDO.
No ha sido un camino fácil, pero
si he empezado por romper con ideas y ser más responsable de mí de nutrirme a
partir de lo que escucho de expositores que acompañan a conectar con nuestro
interior.
La temática de BIENSIENDO ha
causado un impacto importante en el llamado persistente de mirarnos con amor y
esto lo traslado a la situación de que si no es así como vamos a ver a los
otros y otras con la misma mirada y que implica la congruencia, la empatía.
Tal vez mi sugerencia es que
pudieran proporcionar una bibliografía para seguir aprendiendo de esto porque se
queda el sabor de ir por más. Así que espero también el siguiente Congreso de
BIENSIENDO.
En especial agradezco a Liz por
su invitación a tomar ese manjar tan delicioso y delicado de
” FLORECIMIENTO HUMANO CON AMOR Y
DESDE EL AMOR”
Con atención.
María Candelaria Colunga Viera.
cande28vz@hotmail.com
lunes, 15 de marzo de 2021
En búsqueda de una libertad sin estorbar
En búsqueda de una libertad sin estorbar
Después de la visita número 36 con mi psicólogo de cabecera,
comencé a entender el costal de traumas, malas decisiones, aventuras sin
entendimiento, violencia en el entorno, familia disfuncional, esclavitud
laboral, explotación del ser, y finalmente la falta de sentido de pertenencia y
reconocimiento de alguien que ve la vida como una lucha constante por
sobrevivir, sin descanso, agobiante, a la espera siempre de algo mucho mejor
que parece nunca llegar.
Siempre me pregunto- ¿Qué quieres o esperas de la vida?- La
respuesta final aún está en construcción.
Todo cambia, todo evoluciona y en esa transformación he
encontrado cierta Fe de que hay un mundo no solo con buenas intenciones, sino
uno en donde todos participan en la construcción de un lugar más amigable,
menos destructivo, en el que valga la pena vivir y que la lucha no sea tan
desgastante.
En Bien-siendo encontré uno de esos bellos rincones, personas
unidas para enriquecer la mente y el alma. Un espacio con opiniones y
contrastes genuinos, nuevas formas de ver la vida, un montón de posibilidades
para apreciar, comprender y participar en pro de un entorno más humano.
Muchos días de oscuridad han tenido estos casi 40 años de
vida, pero el deseo de libertad e independencia no flaquean. A veces solo
necesitamos palabras frescas, ideas constructivas, ejemplos de vida,
conocimiento que parece inalcanzable. Bien-siendo fue un espacio refrescante,
un pequeño impulso a ver la vida con más matices.
¿Qué puedo hacer para contribuir a Bien-siendo?
¡VIVIR!
Construir redes más amorosas, levantarme cada día, quererme,
comprenderme, y darme un trato justo. El dolor físico y emocional no es mi
condena, es mi enseñanza.
Gracias por un espacio lleno de buenas acciones.
Fabiola Urriza Hernández.
LA VIDA QUE ES
LA VIDA QUE ES
Por Berenice Hernández Villanueva.
Psicóloga de profesión y alumna de
la vida.
¿Qué puedo hacer para contribuir al Biensiendo?
Me encuentro
convencida que cuando estás receptiva a las opciones que la vida te ofrece,
abres los espacios en la cotidianidad para recibir. Así fue BIENSIENDO.
Recuerdo que la
primera vez que fui consciente sobre el tiempo, fue cuando nacieron mis hijos,
pero también la maternidad me ha llevado a presenciar la grandeza de los tratos
dignos y amorosos, a verme desde la bondad, a valorar lo que se siente, a
respetar la finitud, a dejar de pedir al vecino lo que no estoy dispuesta a
dar.
Recuerdo que los
modelos sobre la crianza estaban basados en castigo, en desaprobar lo que no se
hacía de la forma que la madre decía, el proceso de desaprender y aprender
hábitos saludables me ha llevado nueve años. Sin embargo, observo el trascurso
del proceso y tengo la certeza de que CENTRO-RE ha sido un oasis en mi
existencia, que ha brindado compañía en tiempos de soledad.
BIENSIENDO ha
venido a enseñarme que puedo ser capaz de organizar mi vida para disfrutar lo
que quiero. Verme, escucharme, sentirme desde distintos enfoques, todos ellos
importantes para el bienestar, para alcanzar la plenitud de acuerdo con las
necesidades y las preferencias, pero en donde una a una aportaba la intención de
sanar, de restaurar, de vivir bondadosamente. Qué mejor forma de brindar al
otro la mejor versión de mí, darme la oportunidad de compartir lo que tengo en conocimientos
con quien cruza mi camino, estar atento y con una escucha activa para quien lo
necesita.
Creo que la
mejor forma que puedo contribuir a BIENSIENDO, es vivir en plenitud el día a
día con lo que siento y fomentar hábitos de conciencia, amor y colaboración en
mi relación madre – hijos.
| Berenice Hernandez - hdezvberenice@gmail.com |
martes, 9 de marzo de 2021
Permitirme SER, Confiar en mí.
Permitirme SER, Confiar en mí.
Coco Hernández Loredo
La manera en que puedo contribuir a bien-siendo es mirarme en el día a día , poner atención en mi
sentir, he encontrado en bien-siendo el validar mis logros diarios , de como resuelvo , de mirar esa
capacidad que tengo para resolver hasta hoy , el mayor logro ha sido esa transición del vientre de
mi madre a la vida , las experiencias de vida como el haber perdido la espontaneidad de la niñez
viviendo entre adultos , de que he podido con eso , de que si bien, perdí la espontaneidad , me
volví en una mujer buscadora ,soñadora, perseverante , que de ahí confié y me empoderé en que
mis sueños como líder de orientación de vida son posibles , que para eso es importante expresar
mi sentir , en que mi voz es valiosa tanto como la de los demás , que lo que les sucede a los demás
no depende de mí, que mi voz da bienestar a mí misma , así como también puede dar bienestar a
otros.
Otra parte muy importante es en expresar lo que me gusta como lo que me molesta, dar a
conocer mis límites al otro estando en relación, ya que yo lo que hacía era poner un límite de
aislarme o alejarme mejor ya que estar con el otro significaba perderme, ya que, me descuidé
mucho en conectar con mis necesidades, así que, poner límites es una parte muy importante en
mi bien-siendo.
Conectar con mi espontaneidad de niña conviviendo con mis perritas, buscar divertirme en las
actividades que me apasionan en lugar de preocuparme por lograr hacerlo bien.
Gracias por contribuir en mi bien-siendo, con cariño.
lunes, 8 de marzo de 2021
-Ser y Estar: P R E S E N T E-
Ser y Estar: P R E S E N T E
Por Mónica Rodríguez Cortés
(Arteterapeuta Gestalt y Danzadora de la vida).
sábado, 6 de marzo de 2021
BIENSIENDO DEL 1 AL 7 DE MARZO
EL PRIMER ESPACIO ABIERTO EN LÍNEA BIENSIENDO
